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大学生情绪发展的特点及常见不良情绪

(一)大学生情绪发展的特点

伴随大学生生理及心理的发展,其情绪内容更加深刻和丰富,情绪的表达趋于隐蔽,情绪的变化趋于稳定,但仍然存在着许多尚不成熟的方面,表现出一些特殊的情绪反应。具体来说,大学生的情绪主要有以下特点。

大学生情绪发展的特点及常见不良情绪

大学生情绪发展的特点及常见不良情绪

1.稳定性与波动性

大学生普遍具有较高的智力水平和文化修养,对社会的认识和人生的理解逐步深入,对自己的情绪有了一定的调控能力,情绪逐步趋于稳定。但是由于生理和心理发展的不平衡性,大学生的内心往往存在着各种矛盾冲突,情绪起伏较大,容易受外界环境的影响,时而

情绪

(一)大学生情绪发展的特点

伴随大学生生理及心理的发展,其情绪内容更加深刻和丰富,情绪的表达趋于隐蔽,情绪的变化趋于稳定,但仍然存在着许多尚不成熟的方面,表现出一些特殊的情绪反应。具体来说,大学生的情绪主要有以下特点。

1.稳定性与波动性

大学生普遍具有较高的智力水平和文化修养,对社会的认识和人生的理解逐步深入,对自己的情绪有了一定的调控能力,情绪逐步趋于稳定。但是由于生理和心理发展的不平衡性,大学生的内心往往存在着各种矛盾冲突,情绪起伏较大,容易受外界环境的影响,时而表现激动,时而归于平静,时而积极,

表现激动,时而归于平静,时而积极,时而消极,考虑问题易走极端,波动性较为明显。

2.冲动性与爆发性

随着知识水平和认知能力的逐步提高,大学生对自己的情绪能够有所控制,但由于他们正处于青年期,精力充沛,感情丰富,对外界事物较为敏感,在遇到外界刺激或重大突发事件时容易冲动。他们会对自己感兴趣的事情产生极大的热情,对不符合自己观念的事情表现出强烈的不满。他们一旦受到某种强烈的外部刺激,情绪便会突然爆发,以致失去理智,在语言、动作和行为等方面失去控制,导致破坏性的后果。

3.外显性与内隐性

大学生对外界刺激比较敏感,反应比较迅速,情绪表现较之成年人更加直

接和外露,喜怒哀乐常形于色,很容易被人察觉。

随着自我意识和社会意识的发展,大学生的内涵更加丰富,自制力逐步增强,情绪表达方式逐渐变得隐晦和含蓄。他们会在一定的情境下压抑或控制极端情绪,隐藏自己的真实想法,以文饰和敷衍等方式来隐藏内心的情感。

(二)大学生常见的不良情绪

大学生的情绪问题一般是指大学生的消极情绪或称负情绪。当代大学生面对社会期望高、学习负担重及人才竞争激烈的情况,会产生较大的心理压力,经常处于紧张状态,产生负情绪。如果不能正确地处理和调节这些情绪,极易产生不同程度的情绪问题。

1.焦虑

焦虑是伴随某种不祥预感而产生的一种内心不安的紧张情绪,是紧张、害怕、不安、担忧和烦躁等交织在一起的复杂情绪体验。焦虑是大学生常见的情绪状态,当他们对未来感到迷茫,对结果没有把握,遭遇挫折,或是在需要付出巨大努力的事情来临时,往往会产生这种情绪体验。

焦虑对大学生的影响是复杂的,中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态,使注意力集中,提高工作和学习的效率。过度焦虑会使人感到内心不安、无法放松、彷徨恐惧、心神不宁、思维混乱、注意力不集中,甚至还会导致记忆力下降、头痛、失眠和食欲不振等不良的生理反应,严重影响大学生的生活、学习和身心健康。

2.抑郁

抑郁是指精神受到压抑而产生的一种消极的情绪状态,常常与苦闷、不满、烦恼和困惑等情绪交织在一起。一般看来,性格孤僻内向、敏感多疑、不善交际、生活遭遇挫折或长期努力得不到回报的学生易陷入抑郁状态。

大学生抑郁情绪主要表现为心情低落、少言寡语、兴趣减退、缺乏活力、思维迟缓、消极自责、难做决定,对前途感到悲观,对生活失去信心,回避社会交往,易愤怒却又极力压制,同时还伴有失眠、容易疲劳、饮食紊乱、注意力不集中、记忆力减退等生理症状。抑郁情绪严重会导致抑郁症,使大学生的身心受到严重伤害,甚至无法正常地学习和生活。

3.恐惧

这里所说的恐惧是带有病理性特征的恐惧,即对常人不害怕的事物感到恐惧,或恐惧体验的强度和持续时间远远超出常人的反应范围。通常表现为害怕、担心,并伴有各种焦虑反应,如紧张、不安和逃避等。

易产生恐惧情绪的大学生多敏感、孤僻、胆小、依赖性强。当某一类特定的事物或情境出现时,他们就会紧张害怕、手足无措、语无伦次、回避退缩,明知没有必要但又难以克服。严重的恐惧情绪会发展成为恐惧症,并伴有心慌、胸闷、心跳加速及神经紧张等生理反应。如果不及时寻求心理治疗,会使人背上沉重的思想包袱、终日惶惶不安,甚至给自我的人生蒙上阴影。

大学生情绪发展的特点及常见不良情绪

大学生情绪发展的特点及常见不良情绪

4.易怒

愤怒是喜、怒、哀、惧四大基本情绪之一,是在客观事物与人的主观愿望相违背,或因愿望无法实现时产生的一种激烈的情绪反应。发怒时会使人丧失理智、思维受阻、行为冲动,以至造成许多不良后果。有研究表明,愤怒产生时,会出现心跳加速、心律失常等症状,严重时甚至会导致心脏病、高血压等病症。

大学生内分泌系统处于空前活跃时期,大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡,内制力较差,容易冲动,容易因不经意的小事而产生无法控制的愤怒情绪。易怒是大学生常见的一种消极情绪。他们在遇到某些事件或外界刺激的时候,往往缺乏冷静的分析与思考,容易愤怒、斗一时之气、逞一时之勇。如因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷;因别人的态度、观点与自己相悖而争执

不休;因人际关系问题而出口伤人;因挫折失败而过分自责、迁怒自己等。

对于大学生而言,一些失去理智的愤怒行为往往会酿成不可挽回的悲剧,一方面影响身心健康,一方面也会因不良后果而阻碍前途的发展。

5.冷漠

冷漠是指个体对外界刺激缺乏相应的情感反应,对生活中的悲欢离合无动于衷、漠不关心的情绪状态。它往往是个体遇到挫折后,对付焦虑的一种防御手段,主要表现为缺乏积极的认识动机、活动意向减退、情感淡漠、意志衰退及思维停滞等。

存有冷漠情绪的大学生大多对周围的事物漠不关心,对集体和同学的态度冷淡,对自己的前途和国家的命运漠然置之,习惯将自己游离于社会群体之外。

而事实上,这种情绪并非逆来顺受或冷漠无情,而是压抑内心痛苦和挫折情绪体验的消极表现形式。冷漠会造成责任感的下降、生活意义的缺失,以及对自我价值的放弃。

大学生如果长时间处于冷漠的情绪状态,就无法释放其心理的巨大能量。这种能量一旦超过一定限度,就会完全爆发出来,使心理平衡遭到破坏,危害身心健康。

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